8个常见产后病患调理法

　　1、眩晕

　　分娩时用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。

　　调理法：

　　不要急于下床，产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护，尽量放慢动作以免晕倒摔伤。

　　2、出汗

　　新妈咪出汗是正常的，但汗液会很快带走体表的热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。若出汗过多，感觉到口干舌燥，或超过一周仍汗出不止，说明气虚不能固表，可通过服用中药来调理。

　　3、便秘和痔疮

　　分娩耗伤气血津液，肠道缺少推动力和滋润，再加上产后卧床时间长，导致气机不畅，所以产后会出现便秘。而大便干燥、坚硬，排出异常困难，很易引起痔疮，增加痛苦。加上分娩时会阴伤口的疼痛，一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。

　　调理法：

　　饮食上避免辛辣刺激食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，要注意多喝白开水。注意养成定时排便的习惯，形成条件反射。

　　4、小便不利

　　产后气虚，导致排尿功能障碍，发生排尿困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或排尿不能自行控制。

　　5、腹痛

　　产后小腹出现阵痛或隐痛，疼痛发作时能摸到收缩发硬的子宫，大多属于宫血瘀阻。如果受寒引起恶露排出不畅，会使疼痛更为加重。

　　调理法：

　　注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以刺激肠蠕动和气血运转。

　　6、恶露不尽

　　恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，若超过六周仍淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。

　　7、四肢疼痛又称产后身痛或产后风

　　产后风寒湿邪很易袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则易患足跟痛。

　　调理法：

　　要保证疼痛部位不再受寒，多吃一些含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品、虾仁;或适量服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

　　8、乳房疼痛

　　若产前没注意乳头卫生，避免乳头破损;或产后乳汁淤积，没及时排空，同时又有细菌侵入，乳腺往往就会造成急性炎症。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

　　调理法：

　　产后尽量采取母乳喂养，喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁，注意不要让宝贝养成叼着乳头睡觉的习惯。情绪不畅也会造成泌乳功能失调或乳汁淤积，所以要学会调节自己的情绪。另外，过多的进食高热量和辛辣刺激性食物易使脾胃热盛，诱发乳腺炎，饮食要尽量清淡和营养平衡。

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