产妇产后调理会产生哪些误区

来源：上海徐浦中医医院阅读量：

　　在分娩这一过程中，女人的气血、体质都会降到人生的低谷。因此，在产后的一个月若不注意保健，就很容易患上各种“月子病”。因此对于产妇而言，产后调理是一件至关重要的事情，但传统的产后调理其实存在着很多的误区。那么，产妇产后调理会产生哪些误区呢?下面就一起来看看吧。

　　产妇产后调理会产生哪些误区?

　　1、产妇不能洗澡：

　　传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，月子里洗澡可导致日后全身疼痛。那是因为以前生活条件差，没有很好的洗浴环境和设施，产妇不宜洗澡。其实，分娩后两三天就可洗淋浴，产后7～10天，即可用热水洗头。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般5～10分钟。

　　2、产妇不能受风：

　　传统观点认为坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风”。现认为这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬季，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿都有利。有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。

　　3、产妇要多吃少动：

　　传统观点认为“坐月子”就是躺在床上大吃大喝一个月，并且多给孩子积攒奶水。现认为产后新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地早活动，并进行适当的体能恢复锻炼。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。

　　4、产后要“忌口”：

　　传统观点认为产妇要忌口，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。现认为，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁，上述食物可以适当食用。

　　5、产后多吃鸡蛋：

　　传统观点认为，鸡蛋是产妇的产食，吃得越多越好。现认为，鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。

　　6、产后百天要禁房事：

　　传统还认为产后100天要禁房事。现认为顺产后6～8周恶露干净即可恢复夫妻正常性生活。剖腹产的产妇禁房事时间要相对长一些。

　　还有些人习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，这也不妥。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

　　上海徐浦中医院是市医保定点单位，如果您还有什么不明白的地方，可以点击进入【联系我们】或者拨打热线电话：021-66855555进行了解。祝您身体健康。