中医产后调理方法是什么?下面就中医对产后生活起居、饮食原则、哺乳方面等方面进行介绍，一起来了解中医产后调理的精髓吧。

　　中医产后调理方法是什么?

　　一、生活起居方面：

　　1、产妇注意保暖，避免吹风受凉，尤其是头部。不要接触冷水，不宜用冷水洗澡，洗头后要马上吹干。衣服应厚薄适宜，避免过热而导致出汗过多。

　　2、注意休息，睡眠要充足，不宜过早过度的操劳。

　　3、产后二个月内应禁止房事。

　　二、饮食方面：

　　(一)膳食原则：

　　1、忌寒凉生冷的食物，如冰冻的东西，寒凉的水果，凉性的蔬菜，还有海带等。

　　2、不要吃太咸，不然会不利于水分的排出。

　　3、少吃酸味食物，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。酸固涩，酸味的食物不利于恶露的排净。

　　4、食物一定要煮熟，温热食用。

　　5、伤口若有红肿热痛，禁止吃麻油或酒煮的食物，这些属于发物，不利于伤口的恢复。

　　(二)食补：

　　1、产后一周以内：食物应是既有营养又易消化的，不宜过于油腻。如鸡汤、鱼汤、排骨汤。

　　2、产后一周以后至两周：可以配吃麻油或茶油料理的食物，也可以用食物如猪腰、猪肝、青菜等沾杜仲粉食用，可减轻腰酸症状。

　　3、产后两周以后：可以开始吃麻油鸡。

　　三、哺乳方面：

　　1、母乳喂养者：应多进稀软多汁的食品、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、红豆、豌豆、鲤鱼、鲗鱼、酒酿、豆腐等等。产后乳胀，乳出不顺者，可以配合通乳方煎服。

　　2、退乳的方法：可用炒麦芽三两，浓煎取汁，当开水频服。

　　以上很多做法在很早以前已经就被民间广泛的流传，现在很多医院也开始借鉴中医产后调理的要点，在临床上被越来越多的运用，使新妈妈的身体恢复更加好，更加快!

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