很多人认为便秘的情况不是疾病，不足为虑，事实上便秘有很多危害，尤其是对肠道疾病、急性心肌梗死等疾病患者危害更大，而导致便秘的原因除了跟疾病有关之外，还跟我们自身的生活习惯有关。

　　经常便秘的原因

　　中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，还与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。

　　1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

　　2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意，习惯排便时看书，不积极排便，依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

　　3、生活起居无规律：每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起，长途旅行或因工作繁忙未养成按时排便习惯。

　　4、其他：老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

　　医生提醒：可别小看便秘的危害，俗话说"肠乃百病之源"，人体的废物不能及时排出去并不是身体上的不适这些危害的，便秘所导致的连锁危害十分巨大。

　　便秘的危害：

　　1、胃肠神经功能紊乱：粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　2、引起肛肠疾患：排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔等。

　　医生提醒：患者在出现便秘的情况时一定不可以随便服用一些泻药来进行通便，泻药虽然在一定的时间内可以帮助患者进行排便，但是时间一久，患者的便秘情况不但不会得到改变，还会形成药物依赖，使得便秘更加的严重。所以，治疗便秘，一定要选对方法。