上海胃肠科医院哪家好：胃肠炎症吃什么食物好?胃肠炎是指胃肠道黏膜发炎，常常引起腹泻、恶心、呕吐和胃部疼痛等症状。

　　为了缓解这些症状，我们可以通过选择合适的食物来改善我们的饮食。上海胃肠科医院--徐浦中医院将会介绍在胃肠炎症发作时，应该选择哪些食物来保持良好的营养和健康。

　　首先，我们应该避免或减少摄入辛辣、刺激性和脂肪较大的食物，以免刺激胃黏膜，导致胃痛和腹泻加重。此外，碳酸饮料和含咖啡因的饮料也不应该饮用，因为它们会刺激胃酸分泌和胃部不适。

　　其次，我们可以选择一些容易消化且营养丰富的食物来帮助我们缓解症状。比如说，白米饭、白面包、干燥面条等精制食品都是容易被人体吸收的食物，可以有效地避免刺激肠胃造成不适。此外，可以选择一些低脂肪、高蛋白质的食物，如清蒸鱼、鸡胸肉、豆腐等，以增加身体的营养摄入。

　　此外，在治疗胃肠炎时，一些特殊的食品也可以给我们带来积极的帮助。比如，酸奶和牛奶中含有益生菌，可以平衡胃部的菌群，从而改善胃肠炎的症状。此外，也可以食用一些含有维生素B6的食品，如肉类、鱼类、花生和豆类等，维生素B6有助于消化蛋白质和脂肪，缓解胃肠炎的不适症状。

　　最后，一定要注意以上饮食规律的同时，也要注重良好的生活习惯。比如避免过度运动、维持足够的睡眠和饮水量等，因为身体疲劳、睡眠不足会影响我们的消化和吸收能力，进而加重胃肠炎的症状。

　　以上就是“上海胃肠科医院哪家好：胃肠炎症吃什么食物好”的内容介绍，当我们患有胃肠炎症时，我们需要选择合适的食物来缓解症状并改善健康。避免摄入辛辣、刺激性和脂肪大的食物，选择容易消化、营养丰富的食品，如精制食品、低脂肪高蛋白质食品和含益生菌、维生素B6的食品。同时，也需要注意良好的生活习惯，如避免过度运动、保持充足的睡眠和饮水量。在这样的饮食和生活方式下，我们可以更好地缓解胃肠炎症状，恢复健康。