慢性胃炎是一种常见病症，患者可能会感觉到恶心想吐的症状。这对于患者的身体和心理都有很大的影响，因此缓解这些症状非常重要。

　　下面我们上海胃病中医医院蔡维医生将介绍如何有效缓解慢性胃炎恶心想吐的方法。

　　首先，我们需要注意饮食。慢性胃炎患者应该选择清淡易消化的食品，尽量避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。患者还可以适当增加蛋白质和维生素的摄入量，如鸡蛋、豆腐、鱼类和新鲜蔬菜等，这些都可以促进胃肠道的消化和吸收。

　　其次，注意休息和运动。不要过度劳累，适当休息可以缓解身体的紧张感和疲劳感。同时，适当进行一些有益的体育活动也可以帮助胃肠道的健康。比如散步、瑜伽和游泳等，这些运动都可以促进身体的新陈代谢和血液循环，减轻慢性胃炎的症状。

　　第三，药物治疗。医生可以根据患者的具体情况给出相应的药物治疗方案。例如，镇痛和抗生素药物可以帮助缓解胃肠道的不适感和炎症，口含制酸剂和消化酶也可以帮助消化，减轻慢性胃炎的症状。

　　最后，在日常生活中还应该注意一些细节。例如，要避免进食过快或过多，以免胃肠道负担过重。避免饮酒和吸烟，同时要保证良好的卫生习惯，避免感染。

　　总之，缓解慢性胃炎恶心想吐的症状需要患者本人和医生的共同努力。平时要注意饮食、休息和药物治疗，此外也要注意细节，保持良好的生活习惯。这样才能有效地缓解症状，提高生活质量。