慢性浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，其主要表现为上腹部不适、腹胀、嗳气、反酸等症状。虽然多数慢性浅表性胃炎的症状可自行缓解，但如果不加以注意和治疗，病情可能会反复发作，甚至进展为更严重的胃部疾病。

那么得了慢性浅表性胃炎怎么办呢，上海徐浦中医医院张海缨主任表示，对于慢性浅表性胃炎患者来说，牢记以下四个事项至关重要。

一、调整饮食习惯

饮食调整是治疗慢性浅表性胃炎的基础。患者应避免食用过于粗糙、浓烈香辛料、过热或过冷的食物，以减少对胃黏膜的刺激。建议食用软烂、易消化的食物，如面条、米粥、馒头等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充足够的维生素和矿物质。此外，还应减少盐渍、烟熏、不新鲜食物的摄入，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

二、戒烟限酒

烟草和酒精是胃黏膜的两大“杀手”。吸烟会增加胃黏膜的炎症和损伤，而酒精则直接刺激胃黏膜，导致胃炎症状加重。因此，慢性浅表性胃炎患者应坚决戒烟，限制酒精的摄入。最好能做到完全戒酒，以保护胃黏膜，促进疾病的康复。

三、合理药物治疗

对于症状明显的慢性浅表性胃炎患者，合理的药物治疗是必要的。常用的药物包括保护胃黏膜药(如枸橼酸铋钾、硫糖铝等)、胃动力药(如胃复安、吗丁啉等)以及抗生素(如克拉霉素、羟氨苄青霉素等，针对幽门螺杆菌感染)。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行滥用药物，以免产生不良反应。

四、注重生活调理

除了饮食和药物治疗外，生活调理也是慢性浅表性胃炎治疗的重要一环。患者应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度的运动有助于改善胃肠道的血液循环，促进胃黏膜的修复。同时，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪对胃部的负面影响。此外，定期进行胃镜检查，及时了解病情变化，也是慢性浅表性胃炎患者不可忽视的一项措施。

总之，慢性浅表性胃炎虽然是一种常见的胃部疾病，但只要我们牢记以上四个事项，调整饮食习惯、戒烟限酒、合理药物治疗、注重生活调理，就能够有效缓解症状，促进疾病的康复。同时，我们也应认识到，慢性浅表性胃炎的治疗是一个长期的过程，需要患者持之以恒地坚持治疗和调理。只有这样，我们才能彻底摆脱慢性浅表性胃炎的困扰，享受健康的生活。