气血不足常表现为疲劳、头痛头晕、没有食欲、皮肤干燥发黄、气短等症状，引起女性气血不足的原因有很多，饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、劳欲过度等因素。

　　气血不足的诊断

　　1、看眼睛：

　　实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、看皮肤：

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3、看头发：

　　头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　4、看耳朵：

　　小孩耳朵看形态，大人除形态还要看光彩、有无斑点、有无疼痛。若呈淡粉色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。若耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。

　　5、摸手的温度：

　　若手一年四季都是热的，代表人气血充足，若手心偏热或出汗或手冰冷，都是气血不足。》》》不理解?有疑问?——花几分钟咨询

　　6、看手指的指腹：

　　无论孩子还是成人，若手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　7、看青筋：

　　若成人的食指上看到青筋，说明儿时消化功能不好，且延续到成年。这类人体质弱，气血两亏。若小指上看到青筋，说明肾气不足。若掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表儿时营养差，体质弱，气血不足。

　　8、看指甲上的半月形：

　　正常情况下，半月形除了小指都有。大拇指上占1/4~1/5，其它手指不超过1/5。若手指上无半月形或只有大拇指上有，说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末稍，若半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　9、看手指甲上的纵纹：

　　只在成人手上出现，当手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。

　　10、看牙龈：

　　小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。

　　11、看睡眠：

　　成人若像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　12、看运动：

　　运动时若出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。

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