气血不足是中医的概念，以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体易出现气血不足的情况。

　　8个细节提示女性气血不足

　　1、看眼睛

　　眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，若眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;若两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　2、看耳朵

　　耳朵厚大的人，肾气充足，反之多为肾气亏虚。耳朵大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明先天营养状况很好;反之说明此人体质属于先天不足。

　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

　　3、看头发

　　头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血。头发变白是肝血肾气衰落的表现;若伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。若大量脱发，且越来越稀疏，应警惕气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚。若肝血不足，头发长得慢、易干枯。

　　4、看手

　　人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　5、看皮肤

　　皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　6、看牙齿

　　成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏;若出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致;牙龈萎缩代表气血不足。

　　7、听声音

　　气血充足的人声音洪亮有力，气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

　　8、看睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

　　医生提醒：气血不足应及时调理，除饮食外，还要减缓生活压力。当出现气血不足症状时，应该及时去看医生。

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