很多女性有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单喝红糖水或贴暖宝宝并不能根除，原因就是这不是单纯的着凉，而是宫寒。

　　中医“宫寒”简言之就是子宫寒冷，但中医的“子宫”与西医的子宫不同，它的范围更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。宫寒会导致不孕不育，就是西医常说的排卵障碍不孕，从中医来讲就是子宫的环境不适合胎儿生长。

　　宫寒分先天和后天两种

　　先天是因肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。患者畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。

　　后天是由外寒侵袭到体内所致，如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

　　中医教你摆脱宫寒的小方法

　　中医在治疗宫寒方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。》》》不理解?有疑问?——花几分钟咨询

　　子宫是女性体内最怕冷的地方，除中药治疗外，教你几个暖宫的小方法：

　　饮食：

　　女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。平时应多吃些补气暖身的食物。

　　运动：

　　“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。

　　避寒：

　　夏天注意别坐在空调下面，避免冷风吹着背部、腰部。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气，不要随意减肥。

　　泡脚：

　　把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

　　温灸：

　　用艾条灸气海穴、关元穴、子宫穴、神阙穴。于经前用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。需在医生指导下使用。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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