中医讲，肺主一身之气，并且肺，是我们身体的“娇脏”，因为外界的空气通过鼻子的呼吸会直接进我们的肺部，所以肺脏更需要我们的保护，那么中医是如何对肺脏进行养生的呢?接下来一起了解一下吧!

　　我们知道，肺部是我们很重要的器官之一，春季是养肺的好时节，但是并不能因为现在不是春季，就不养肺了，如果你感觉平时的时候感觉口干舌燥，那么就可能是肺部出现了一些问题，中医医生提醒，养肺要时时进行。

　　中医是如何对肺脏进行养生的?

　　养肺可从三方面入手：精神养肺、饮食养肺、运动养肺。

　　一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪。

　　饮食养肺，主要是应多喝水，较好每天都能比其他季节多喝500毫升水。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次、每次10分钟。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果。

　　医生推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成粉状，加50克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食。

　　运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒。

　　通过介绍，我们知道了如何养肺，肺部和我们的呼吸有关系，我们日常的时候注意一些肺部保健的小动作，还有就是常喝水，中医再有效果，但是还是需要我们其他方面的配合。

　　温馨提示：以上解答，您是不是都了解了呢。上海徐浦中医院是市医保定点单位，如果您还有什么不明白的地方，可以点击进入【联系我们】或者拨打热线电话：021-66855555进行了解。祝您身体健康。