痛经看起来问题不大，但痛起来的感觉是别人无法体会的。现实生活中，多数女性都发生过痛经现象。那么引起痛经的原因有哪些呢?

　　一、营养不足

　　女性在月经期会流失大量的血液，此时的女性身体特别虚弱，更有的女性会有痛经现象。所以在这个特殊时期，要补充足够的营养，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如：鱼、鸡蛋、瘦肉等食物。避免吃太过刺激的辛辣事物，这些食物都会加重女性的痛经。

　　二、嗜冷受凉

　　月经期间的女性最容易怕冷，身体受到寒冷，子宫就会加速收缩，痛经就会发生。因此，在经期保暖是第一位。其次最好做做足部保暖，因为寒从脚起。再者，女性在生理期不要坐浴洗澡，更不可吃寒冷的食物，这些都是加重痛经的因素。

　　三、穿紧身裤

　　穿太过紧身的内衣会导致人的血液循环受到阻碍，从而造成女性出现水肿现象，严重的还会引发泌尿感染和痛经现象。

　　四、劳累所致

　　过重的体力活不仅会加重经期出血，还会导致痛经，所以生理期前后女性要注意休息，其次长期超负荷工作，女性的神经过于紧张，压力过大，也会引起痛经。

　　五、疾病所致

　　子宫内膜异位症是临床上非常常见的妇科病，主要由于子宫内膜在子宫以外的地方着落，激素升高后，内膜无法正常脱落，刺激周围组织，从而使子宫肌收缩，引发痛经。

　　六、生理因素

　　子宫体过分前倾、阴道横隔出现机械性阻塞，经血流出受阻，引发痛经。

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