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痛经中医穴位按摩
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  痛经是很多女性都会出现的问题,那几天会让女性身心疲惫,更是让很多女性痛不欲生,甚至需要吃药或者打针止痛。现在痛经中医穴位按摩也可以治疗了,下面就请上海徐浦中医医的医生为大家详细介绍一下。

  经中医穴位按摩

  1、叩打腰骶部

  按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次分频率进行,叩至微热为度。

  2、揉按太冲穴

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  3、摩、擦小腹

  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

  4、点揉子宫穴

  按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

  5、点按足三里

  按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

   上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化,服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础,望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体,为居民的健康保驾护航。

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