数九寒天时，养生万不能缺少“水”。下面就让上海徐浦中医医院医生为我们介绍一下冬季每天一杯水美过“小芈月”的原因吧。

　　冬季每天一杯水美过“小芈月”的原因

　　一、喝水能够保养皮肤

　　女人是水做的，一方面在喝水时能很好的保养皮肤，另一方面通过喝水可以把身体中的毒素排出。因而，不妨在早上喝一杯水来排出身体中的毒素，以此来保健身体。

　　二、喝水能够减肥

　　在生活中通过喝水是能有效的帮助身体进行减肥的，因为身体中的很多反应是以水为介质进行的，如消化、内分泌都需要水的参与，身体进行代谢是需要水分来维持。

　　三、喝水能够预防感冒

　　冬天的感冒往往是因为热病毒引起的，体温升高很常见，通过喝水是能有效降低身体的温度，对排出身体中的毒素是有帮助的。因而，在生活中通过喝水能够有效的预防感冒。

　　三、喝水能够预防便秘

　　因为喝进身体的水分能有效的滋润内部器官，特别是对肠道有很好的滋润。当水到达结肠时，是会不断的刺激肠道的蠕动，对排便很有帮助。在预防便秘时，可大口喝水，快速让水冲刷身体，对肠道蠕动有帮助。

　　四、喝水让皮肤更美白

　　每天早上一杯凉开水，对皮肤的清理垃圾很有帮助，好不要加入任何物质，一杯凉开水能够很好的进行身体排毒，对于美白皮肤是非常有帮助的。

　　水对于人体是非常重要的，所以我们要及时的补充水分。尤其是对于一些长期不喜欢喝水的人而言，在开始饮水时一定要注意饮水的方法和时间，养成每天喝水的习惯。这样对于皮肤的保养也是有作用的。

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