胃是人体消化食物的重要器官。胃的健康对人体的重要性不言而喻。很多年轻人平时没有养成按时吃饭的习惯，所以容易发生胃病，胃变得脆弱，不仅可能引起胃病，还可能引起其他并发症，最严重的甚至直接导致癌症。

尽管人们平时不注意按时进食，但是他们害怕生病，所以他们经常吃一些养胃的食物。许多年轻人通常不离开食物来养胃。什么食物对身体真的有好处？

第一，全谷物。

谈到养胃，人们首先想到的是全谷物粥等。这种食物的确能养胃。如早晨起床匆忙，来不及吃饭，喝一杯粥对身体有好处，不仅能补充热量，给人们所需的碳水化合物，还能起到保护作用。

第二，大部分热食。

有些人认为只要是热食就能养胃，这其实是不正确的，有些饮料虽然是加热的，但是会伤胃，比如浓茶和咖啡，这两种食物吃多了，胃就会变得更严重。胃病患者不能喝浓茶和咖啡。但除了这些伤胃的食物，大多数热食都应该多吃。例如多喝温开水，可以喝热牛奶。

第三，合适的早餐。

除了平时吃一些流质食物，保护胃也很重要。因此，大早，除了吃一些流质食物，还要补充人体所需的其他营养，比如吃一个鸡蛋或者几片面包，可以让胃感觉更舒服。有些人早上起床后暴饮暴食，喜欢吃面食，虽然面食能使人产生动力，但实际上吃多了面食确实会伤胃。

每一个人都希望自己的胃更健康，毕竟容易得胃病是很痛苦的。有些年轻人每次犯胃病都会感到极度痛苦，甚至有些人会因为胃病而选择自杀。平常做好养胃工作是很有必要的。在养胃的过程中，选择一些真正能让胃感觉舒服的食物。不要盲目吃别人推荐的东西，主要是根据医学家的建议。

另外，更重要的是要注意按时吃饭，有些女生为了减肥，所以晚上不吃晚饭，这样胃迟早会出问题。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。