产前自身的健康调养和孕期产后的调养是同样重要的，从某些方面来说，甚至比孕期、产后还重要。上海徐浦中医表示，女人产前要保持气血充盈，这样对受孕及胎儿健康都是很重要的。

　　女人产前要保持气血充盈

　　产前孕妇身体的调养，决定了怀孕后子宫、乃至整个母体的健康基调。怀上宝宝后，就要以这样的身体状态不断给宝宝供给营养物质，促成宝宝的发育。

　　若产前营养充足，状态良好，那么怀孕后宝宝的身体就会健康、强壮，出生后抵抗力强，不易生病。若产前孕妇有气血两亏的症状，孕妇自身虽无明显症状，但对宝宝影响是巨大的。不但在孕期发育会受影响，在哺乳期奶水的质量也会下降!这也会直接影响到宝宝的早期发育，而早期的发育则会影响一个人的一生。

　　所以说，产前的气血调养，是每个准备怀孕的妈妈都需要注意的事情。

　　虽说产前调养很重要，但各位妈妈切忌滥用药物。现在很多所谓的保健品都含有添加剂，如果滥用，有可能导致胎儿畸形、发育不健全等问题。

　　产前怎么调理?

　　选食疗养生，在日常饮食中加入对补气血有益处的水果蔬菜，长期坚持，自然调养。

　　食疗养生需要日复一日，养成习惯，若想在短期内回复气血平衡，可加工食用如参类、阿胶、大枣、桂圆等，要注意食用正确的加工方法，合理搭配。

　　看过了上述介绍，相信你已经知道了产前调养身体的重要性。那就从现在起，调理气血，养成良好的生活习惯，给自己的宝宝一个好的发育环境!

　 　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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