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中医调理产前抑郁症的优势
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  中医调理产前抑郁症的优势:也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和调理,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时调理,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

  孕期抑郁症的常见症状

  如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上的症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。

  抑郁症主要表现为:

  注意力不集中,焦虑,容易发火,睡眠不佳,非常容易疲劳或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神来,持续的情绪低落、想哭,情绪起伏很大,喜怒无常等等。

  释放情绪可避免抑郁症

  释放情绪有很多方法,通过和家人积极沟通或主动改变兴奋点当然好,如果不行,可以根据自己所处的环境就地取材进行宣泄。卧室中常见的枕头就是好的武器,我们可以把巨大的毛绒玩具或者枕头当成“武器”,把床、墙壁想象成自己的压力来源,用力击打,以释放压力。大声呼喊也是释放压力的常见方法,当声音随风而去时,它也可以把我们内心积攒的情绪垃圾统统带走。

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