1、早期养胎气：早期胎儿未成形，不适合服用药物，此时从调心开始，保持心情平静，不可大喜大悲，从控制情绪方面对身心进行调养。

　　饮食方面，不要暴饮暴食，饭量要适中，以清淡的食物为主，可滋补但不适合温补，否则就可能造成胎热、胎动，甚至出现流产的现象，这个时期孕妇易出现妊娠反应，常会呕吐、反胃、恶心等，可以喝一些苹果汁、柠檬汁、蜂蜜水以及吃一些柚子等。

　　2、中期助胎气：怀孕中期胎儿开始迅速发育，孕妇需要对身心以及胎气进行调理，孕妇需要做到心静，不宜动怒，动作要轻柔，不能太过劳累，多晒太阳少受寒。

　　饮食方面，食物需要多样化，营养要丰富，要多吃新鲜蔬果防止便秘，这个时期孕妇阴血常不足，需要养阴补血，可以吃一些红枣、黑豆用来补血，龙眼干、党参等，进行滋养气血，期间可用中药调理身体。

　　3、晚期利生产：怀孕晚期孕妇常见则是脾气虚，出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，容易出现早产，因此，孕晚期孕妇要穿着宽松，不能坐浴，心静要放平和，不要动怒。

　　饮食方面不要燥热食品，要补气健脾，滋补肝肾以利生产，可以吃一些白木耳炖淮山和龙眼干;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶。

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