胃窦炎是指胃窦部位黏膜发生炎症，常因饮食不当、情绪激动等引起。胃窦炎患者常常感受到腹痛、恶心、呕吐、胃胀等不适症状。除了及时治疗外，通过饮食调理也是缓解胃窦炎的重要方法。那么，胃窦炎吃什么食物好养胃呢?

　　首先，选择容易消化的食物对维护胃部的健康十分重要。推荐的食物有鱼、肉、蛋、豆类、面食、米粉等。其中，鸡肉、鱼肉都含有较为丰富的蛋白质，对身体的维护和修复有着重要的作用。而豆类食品中则富含绿色植物蛋白质、矿物质、纤维素等多种人体所需要的营养成分，有助于胃肠系统的健康。

　　其次，选择富含膳食纤维的食品对缓解胃窦炎也是十分必要的。包括一些蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西兰花、苹果、葡萄等，其所含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有助于消化和排泄。

　　除此之外，还有一些具有活血化瘀、抗炎止痛的食物也适合胃窦炎患者食用，例如生姜、大蒜、蜂蜜等。生姜、大蒜中所含的一些活性成分可以抑制炎症反应，缓解胃窦炎引起的疼痛和不适感。而蜂蜜则具有保护胃黏膜的作用，有助于修复和更新胃黏膜。

　　除了以上的食物外，还需要避免吃较难消化或刺激性食物。如烟酒、咖啡、油炸、辣椒等。这些食物会使胃的酸度升高，刺激胃黏膜，加重炎症。因此，患有胃窦炎的人还要加强对饮食的控制和调节。

　　综上所述，胃窦炎患者可以多食用易于消化和富含膳食纤维的食品，如肉、鱼、豆类、水果和蔬菜等。适量摄入一些生姜、大蒜、蜂蜜等活血化瘀、抗炎止痛的食物。避免吃较难消化或刺激性食物，调节饮食习惯，合理饮食，对缓解胃窦炎非常有益。