关节肿痛是指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。主要表现为膝、踝、腕、肘等关节积液、疼痛。那么有什么方法可以缓解关节肿痛呢?上海徐浦中医医院的医生介绍了几种缓解关节肿痛的方法，下面我们来看一下吧。

　　1、避免风寒。特别是到了冬季的时候，关节肿痛是比较常见的，在这个时候要注意保持我们室内的温暖以及卫生情况，防止由于受寒、受潮引起关节的疼痛，注意保暖是十分重要的。

　　2、要注意劳逸结合。在日常生活中，一定要注意劳逸结合，不要过度地疲劳，平时要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，因为过度操劳是不利于消除关节肿痛的，劳累过多还会引起病情反复发作。

　　3、加强锻炼，可以提高身体免疫力。在进行锻炼时，要根据个人的实际情况，选择适合自己的运动，入股关节肿痛比较严重的话，最好做一些比较容易出汗的运动，做好防护措施，避免关节受伤。经常做运动，可以增强身体素质，有助于骨骼的恢复。

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