阴道炎是女性常见的妇科问题，其症状可能包括阴道瘙痒、分泌物异常、异味及灼热感等，给日常生活带来不便。面对这一问题，除了及时就医、遵循医生的治疗方案外，日常生活中的自我护理同样重要。

以下是徐浦妇科专家夏亦冬介绍的几点得了阴道炎后平时应注意的事项：

保持外阴清洁：选择温和无刺激的洗液或清水清洁外阴，避免使用强碱性或含有化学成分的清洁剂，以免破坏阴道自然菌群平衡。清洗时只需清洁外阴即可，避免冲洗阴道内部。

穿着透气内裤：选择棉质、宽松、透气性好的内裤，有助于减少细菌滋生，保持私处干爽。勤换内裤，特别是经期和分泌物增多时，更要注重清洁与更换。

避免紧身裤与化纤衣物：紧身裤和化纤材质的衣物容易使私处处于潮湿、闷热状态，增加细菌繁殖的风险，应尽量避免长时间穿着。

合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，增强身体免疫力。避免过多摄入辛辣刺激性食物，以免加重炎症。

避免过度清洁：不要频繁使用护垫，以免加重阴道潮湿环境。同时，避免使用过多的私处护理产品，以免破坏阴道自身的防御机制。

注意性生活卫生：性生活前后双方都应清洁外阴，避免交叉感染。如有阴道炎症状，最好暂停性生活，以免加重病情或传染给伴侣。

定期妇科检查：即使阴道炎治愈后，也应定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

心态调整：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这些负面情绪可能影响身体的免疫力，不利于阴道炎的恢复。

总之，得了阴道炎后，除了积极治疗外，日常生活中的细心护理同样关键。通过科学合理的自我保健措施，可以有效促进康复，预防复发。