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月经不调不用愁 四款美食解忧愁
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  1 益母草烧荠菜 材料:益母草、荠菜、植物油。 做法:将荠菜和益母草洗净之后,切成段状,锅中加油烧热,加入益母草和荠菜,翻炒一会即可。 适用与作用:益母草是一种活血效果非常好的中草药,具有调经活血的功效,而荠菜当中富含一种叫做荠菜酸的物质,具有止血的作用。这款益母草烧荠菜,对于那些经血量大,经血不畅的MM们,非常适用,一天服用2次即可。

  

月经不调不用愁 四款美食解忧愁

 

  2 黄金芝麻猪肝 材料:猪肝、植物油、芝麻、面粉、鸡蛋、葱、姜、盐。 做法:猪肝切成薄片后,用盐、葱姜腌制,用面粉、芝麻和鸡蛋,混合成面糊。将猪肝沾上调好的面糊,在锅中进行油炸,油炸至金黄即可出锅。 适用与作用:在民间传统的治疗月经不调方法中,猪肝就具有神奇的效果。猪肝不仅具有补血的作用,还能够滋阴补肾,改善食欲。月经不调导致食欲不振、贫血的MM们,吃了这款芝麻炸猪肝,不仅味道可口,还具有补血的功

  

月经不调不用愁 四款美食解忧愁

 

  3 生姜当归炖羊汤 材料:当归、生姜、羊肉。 做法:将生姜和当归洗干净后,切成片,羊肉切成块,一起放入砂锅当汇总,加少量的水,大火烧开后,再用小火至羊肉炖烂,加入一些调料调味即可。 适用与作用:宫寒的MM们,不要忘记了羊肉的功效,羊肉属于热性肉类,能够增强子宫的抗寒能力。在月经来临前后,吃羊肉,喝羊汤,具有保暖健脾的功效。而当归和生姜,都具有补血调经、温经驱寒的作用。

  

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  4 羊肉白米粥 材料:羊肉、白米、葱、姜、盐。 做法:羊肉洗净之后,切成小丁状,和大米、葱、姜放入加水锅中,像熬普通的粥一样,直到羊肉熟透即可。 适用与作用:大米粥具有补气的功效,在月经期间,食欲不振的MM们,可以服用这款羊肉粥。羊肉还具有活血补血的作用,与大米粥的搭配,味道比皮蛋瘦肉粥还要好,而且能够调经止痛哦。

  

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