月经是青春期的重要标志，是女性走向成熟的开始，也是为后代做准备。生活中有很多女性月经不调。长期月经不调会对女性健康产生影响。因此，女性应避免导致月经不调的不良因素，以维持月经正常。

　　那么，女性月经失调的罪魁祸首是什么呢?

　　情绪异常会引起月经紊乱。长期精神抑郁、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，可能导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成月经，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制。所以，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

　　冷刺激可引起月经过多，甚至闭经。如果女性在经期受到寒冷的刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，从而引起月经过多，甚至闭经。因此，女性朋友在日常生活中更要注意预防经期的寒湿。

　　不良的饮食习惯会导致月经失调。饮酒会导致人体内分泌功能紊乱，可能导致女性月经不调。而且节食也会导致月经不调。女生在月经初潮发生前，体脂至少占体重的17%，维持正常月经周期，体脂至少占体重的22%。过度节食会使身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，从而影响月经来潮。

　　乱吃避孕药也会导致月经失调。很多女性不采取适当的避孕方法，性交时不安全使用避孕套，性交后服用避孕药。但是，长期服用避孕药会导致内分泌功能的紊乱，以及女性子宫和卵巢的损伤。内分泌失调后，体内激素水平的波动很容易导致女性月经失调。

　　月经不调对身体伤害很大。想要维持正常的月经周期，关键是控制好自己的情绪。另外，恋爱要避免错误的行为习惯，每天保持充足的睡眠。一旦患上月经不调，一定要尽早治疗。不要把自己置于危险之中，让疾病慢慢磨损你的身体。