胃肠功能紊乱有哪些症状表现：胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，影响着许多人的生活。它可以导致胃肠道的不适和功能障碍。胃肠功能紊乱的症状表现各有不同，如腹泻、便秘、腹胀、恶心等。

　　下面上海徐浦中医医院老中医--文立坤医生，来介绍一下胃肠功能紊乱的几种症状表现以及它们的治疗方法。

　　一、腹泻

　　胃肠功能紊乱所引起的腹泻是指排便次数明显增加，每天排便3次以上，且粪便量较少，呈水样或软便状。腹泻的表现还包括腹部肌肉抽搐、下腹部疼痛和排气。导致腹泻的胃肠功能紊乱的原因是食物在肠道中移动过快，导致肠道无法吸收足够的水分，使粪便呈稀状或水样。

　　治疗方法：

　　1. 保持水分摄入量。多喝水可以补充身体流失的水分。

　　2. 饮食调整。可以适当减少粗纤维、高脂肪、高蛋白质等食物的摄入。

　　3. 建立规律的排便习惯。在固定的时间去厕所排便，创造条件让身心放松，有助于改善腹泻的情况。

　　二、便秘

　　胃肠功能紊乱所引起的便秘表现为排便次数减少或排便困难。一般来说，成年人每天排便一次或两次是正常的，如果3天未排便，则为便秘。便秘的症状还包括腹胀、腹痛和食欲减退等。导致便秘的胃肠功能紊乱的原因与腹泻相反，是肠道蠕动缓慢，导致粪便在肠道中停留过久，时间过长脱水导致便秘。

　　治疗方法：

　　1. 饮食调整。可以适当增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物摄入量。

　　2. 运动。适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。

　　3. 每天保持规律的排便习惯。培养规律的生活作息，有助于身体自然形成排便的习惯。

　　三、胃胀

　　胃胀是胃肠功能紊乱的常见症状之一，表现为腹部僵硬、膨胀感和胀气等。由于胃肠道失去平衡，食物在肠道中不能很好地消化和吸收，导致刺激胃部细胞分泌过多气体，形成胀气。

　　治疗方法：

　　1. 饮食控制。避免过度进食和吃易产生气体的食品，如豆类、洋葱、糖醇等。

　　2. 适当运动。有助于促进肠道蠕动，有助于消除胃胀的不适感。

　　3. 药物治疗。营养药、益生菌等有助于消化吸收食物，改善胀气等症状。

　　四、恶心

　　胃肠功能紊乱还会导致恶心的症状出现，表现为胃部不适、呕吐和食欲下降等。导致恶心的病因有很多，可以是胃食管反流、消化功能减弱、胃肠道感染和结构性疾病等。

　　治疗方法：

　　1. 调整饮食。避免食用刺激性食品，减少进食量，避免暴饮暴食。

　　2. 避免使用抽烟和饮酒。**和酒精的成分会对消化系统产生刺激作用，导致恶心反应。

　　3. 药物治疗。可以采用具有缓解恶心症状的治疗药物，如解酸剂、抗生素、止吐剂等。

　　总结起来，胃肠功能紊乱的症状表现多种多样，不同的症状解决方法也不尽相同。针对不同的症状，我们应该采取不同的预防和治疗方法。在平时的生活中，保持规律作息、饮食健康和适当运动，都能帮助预防和缓解胃肠功能紊乱。