中医教你青春痘按摩自治疗具体如下：

　　1、肝胆：

　　位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

　　2、尿道：

　　在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

　　3、膀胱：

　　在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

　　4、输尿管：

　　位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

　　5、肾脏：

　　位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

　　中医养生的境界是“治未病”：

　　中医养生学，提倡颐养身心、增强体质、预防疾病，同时进行综合性的养生保健活动，从而达到强身祛病，延年益寿的目的。养生主要包括饮食养生，运动养生，药物养生，以中药为主，针灸推拿养生也是常用的方法。

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