“总觉得累、躺下睡不着、白天没精神”，这是很多亚健康人群的日常状态。上海徐浦中医医院特聘专家达美君主任指出，亚健康虽未达到疾病标准，但长期处于这种状态，易引发免疫力下降、脏腑功能紊乱，而膏方凭借 “精准调补、温和持久” 的特性，正是改善亚健康的理想选择，尤其适配这类人群的调理需求。

先明根源，亚健康的 “累、睡不好” 不是 “小问题”

达美君主任解析，亚健康人群的 “累、睡不好、没精神”，多与两大核心问题相关：

脏腑功能失衡：长期熬夜、压力大、饮食不规律，会导致心、脾、肾等脏腑功能受损 —— 如脾虚则气血生成不足，身体易乏力;心失所养则心神不宁，难以入睡;肾阴亏虚则精力不济，白天没精神，这些失衡并非 “补觉、吃营养品” 能简单缓解;

气血阴阳失调：亚健康人群常存在 “虚不受补” 或 “补不对症” 的情况，如气虚者盲目吃温燥食物易上火，阴虚者过量补气血易加重失眠，长期调理不当会让亚健康状态持续恶化，甚至发展为慢性疾病。

针对这些根源，达美君主任强调，亚健康调理需 “既补不足，又调失衡”，而膏方恰好能满足这一需求。

 

 

亚健康人群选膏方，3 大核心优势不可替代

达美君主任指出，相比普通调理方式，膏方对亚健康人群的适配性更强，主要体现在 3 个方面：

辨证精准，一人一方：膏方开具前会通过 “问诊 + 舌诊 + 脉诊”，综合判断亚健康人群的体质(如气虚、阴虚、痰湿、肝郁等)、失衡脏腑(如脾虚、心肾不交等)，定制专属方案 —— 如针对 “累 + 睡不好” 的气虚肝郁人群，膏方会侧重 “益气健脾、疏肝安神”;针对 “没精神 + 口干” 的阴虚人群，会侧重 “滋阴润燥、养肾益精”，避免通用调理的盲目性;

温和持久，不伤脾胃：亚健康人群多存在脾胃功能较弱的问题，膏方经浓缩熬制后，药性温和、质地细腻，易被人体吸收，不会像部分滋补品那样增加肠胃负担，适合长期服用，逐步改善脏腑功能与气血状态;

兼顾调理与养护：膏方不仅能改善 “累、睡不好” 等表层症状，还能通过调理脏腑失衡，从根源提升身体机能 —— 如健脾可增强气血生成，养心可改善睡眠质量，补肾能恢复精力，实现 “调当下症状，养长期健康” 的双重效果，让亚健康人群从 “没精神” 逐渐恢复到 “精力充沛” 的状态。

 

 

徐浦膏方加持，亚健康调理更放心

达美君主任表示，徐浦膏方的品质与服务，进一步提升了亚健康调理的效果：

道地选材与规范工艺：徐浦膏方选用道地食材，经严格检测确保品质，熬制遵循传统 “九步熬膏法”，由专业药师把控火候，保证有效成分充分释放，适配亚健康人群的温和调理需求;

全周期指导：服用期间，会结合亚健康人群的生活习惯(如作息、饮食、运动)给出建议，定期跟进调理效果，根据身体反馈微调膏方，避免 “一调到底” 的刻板模式，让调理更贴合个人状态变化。

亚健康调理，早干预早受益

达美君主任呼吁，亚健康人群若长期受 “累、睡不好” 困扰，别忽视调理时机。目前其坐诊于上海徐浦中医医院，可通过医院官方渠道预约，获取个性化的亚健康膏方调理方案，以温和、精准的方式改善状态，重新找回精力充沛的生活。

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)