不少女生把护肤重心放在护肤品上，却发现再贵的面霜也难掩暗沉、粗糙的肤质，素颜时总少了点底气。上海徐浦中医医院特聘专家陈锦黎指出，皮肤状态是身体内部状态的“镜子”，单纯外在护肤治标不治本，而内调养颜膏方能从根源滋养气血，帮女生实现“素颜也发光”的好肤质。

很多女生都有这样的误区：觉得护肤就是“涂涂抹抹”，忽略了内在调理。陈锦黎解释，中医认为“气血为肌肤之本”，皮肤的光泽、细腻度都依赖充足且顺畅运行的气血。长期熬夜、压力大、饮食不规律，都会导致气血不足或运行不畅，进而出现肤色暗沉、干燥粗糙、缺乏弹性等问题，这些都不是外在护肤品能彻底解决的。

内调养颜膏方的养肤逻辑，就是“由内而外补根本”。和普通护肤品聚焦表面不同，它通过温和滋养气血、调理脏腑功能，为皮肤生成提供充足的“营养供给”。气血足了，皮肤才能得到充分滋养，自然会变得红润有光泽；气血运行顺畅了，就能减少代谢废物堆积，肤色也会更均匀透亮。

担心养颜膏方“太滋补”“会上火”？陈锦黎打消大家的顾虑：针对女性养颜的膏方，讲究“辨证调补”，绝非盲目堆砌滋养成分。它会根据个人体质特点定制配方，比如有的女生体质偏燥、皮肤干燥，配方会侧重滋阴润燥；有的女生气血不足、肤色暗沉，会重点补气养血，温和调理不刺激，还能兼顾改善疲劳、手脚冰凉等问题。

内调养颜的优势，还在于养肤效果更持久稳定。陈锦黎介绍，外在护肤的效果容易受环境、作息影响，而通过膏方调理好气血后，皮肤状态会从根源上得到改善，只要保持良好的生活习惯，就能长期维持红润透亮的肤质，不会出现“停用就反弹”的情况。

服用内调养颜膏方也有小讲究。陈锦黎提醒，服用期间要保持规律作息，别熬夜耗气血，这是养肤的基础；饮食上少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃清淡易消化的食材，助力膏方吸收；调理需要坚持，皮肤的代谢周期较长，按疗程服用才能看到明显效果，别急着追求“立竿见影”。

女生想要素颜也有好状态，别只盯着外在护肤。试试内调养颜膏方，从根源养足气血、调理体质。徐浦中医医院的医生会通过细致问诊，结合肤质和体质定制专属配方，全程提供服用指导，帮你由内而外养出透亮好皮肤，轻松拥有素颜底气。

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)