人的体质分为很多种，阴虚是其中一种，下面我们一起来了解下阴虚体质的表现及调理方法，希望对您有所帮助。

　　阴虚体质的两种表现：

　　阴虚体质的人大多形体瘦长，易“上火”，性情急躁，心烦易怒，情绪易波动。

　　一、体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征

　　如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

　　二、出现虚热和机能亢奋的症状

　　由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

　　形体特征：体形偏瘦。

　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

　　对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

　　阴虚体质养生原则

　　补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

　　养生方法：

　　1、饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　2、药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服古方补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

　　3、精神调养：平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

　　4、环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　5、节制性欲：因精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

　　徐浦中医提醒：在进行药物调理时，切不可长期的服用一味药物，需一段时间再向医生咨询、辨证后再做调理。

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