上海徐浦中医医院老中医指出：睡眠是生命必需过程，是一种生物节律。人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

　　睡眠对人体的重要性主要体现在5个方面“

　　一、补充人体足够能量。

　　二、增强免疫功能。

　　三、促进人体生长发育。

　　四、提高智力。

　　五、益寿延年。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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