中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，就会出现冰冷的情况。

　　经常手脚冰冷小心心脑血管疾病

　　若手脚冰凉的程度严重，甚至连半个胳膊都发凉，则要当心是冠心病或是其它心血管疾病的先兆，需要及时就诊。手脚冰凉主要与血液循环有关，若血液循环系统出现问题，影响血液输送，就会出现手脚冰冷的情况。

　　手脚冰冷严重或特别怕冷时，可能是身体发出的一种警报。造成手脚冰凉的疾病有心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等。那么，该如何是好呢?

　　中医治“手脚冰冷”避开4禁忌

　　一、忌乱补，御寒靠“补”不靠谱

　　不少人认为手脚冰凉是阳气不足造成的，就想办法给自己进补，殊不知，盲目进补不仅没效果，还可能加重病情。其实，造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱。

　　二、忌吃辣，吃辣过冬太伤津

　　中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。》》》不理解?有疑问?——花几分钟咨询

　　三、忌减肥，身体虚弱难抗寒

　　节食的女性越来越多，每顿饭只吃一点，不仅摄入的能量少，还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。这些都是手脚冰冷的主要原因。

　　四、忌生气，情绪不畅手脚凉

　　此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。

　　特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。

　　医生支招：

　　这类患者首先要保持一个平和的心态，不可过度劳神，避免过度紧张。可通过加强对四肢的锻炼来促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

　　中医认为脾主四肢，运动四肢可以振奋脾阳，改善脾的运化功能，使得气血生化有源。气虚者多为脾胃虚弱，因此，要注意调理和顾护脾胃功能。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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