许多女性手脚冰凉却不以为意，认为是天冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。

　　女性手脚冰凉是什么原因

　　1、女性身体激素变化所致

　　女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。

　　2、缺铁

　　有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。

　　3、心功能减退

　　手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

　　4、血管疾病

　　有些血管疾病如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。

　　5、甲状腺激素分泌不足

　　身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。

　　6、可能患癌

　　医生介绍，肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱，多有积聚”，因此，有上述困扰的人好尽早去看医生。特别是出现咳血、黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。

　　女性手脚冰凉如何调理?

　　1、多做运动

　　让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环，如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

　　2、饮食调理

　　不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。

　　3、注意保暖

　　天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更易受寒冷刺激。

　　4、按摩穴位

　　可按揉这四个穴位：心俞穴按揉36次，左右各转18次;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。

　　此外，要注意多喝温开水，进食细嚼慢咽，保护胃肠;把风扇风力调小，避免正对人吹风。如果以上措施都不能解决，要警惕是病理性因素所致，应及时到医院就诊。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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