中医认为人的手脚之所以冰凉，主要是由于身体在处于血虚，气虚，血液运行不顺利，血液量不足引起的。

　　手脚冰凉的影响及调理方法

　　有些人认为手脚冰凉不会有什么影响，但手脚冰凉会直接引起女性月经不调，精神不好，体虚，甚至引起胃病，风湿病，不孕不育症等问题。因此对于女性来说若有手脚冰凉的问题的话，就一定要调理。

　　一、日常少吃寒凉性的食物

　　如西瓜，苦瓜，白萝卜，大白菜，都属于寒性食物，日常好少吃一点。

　　二、减少食盐的用量

　　多吃盐易引起肥胖，小便不利等问题，而对于手脚冰凉的人来说，更有可能会加重症状，因此要及时的避免。

　　三、多吃温性的食物

　　生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些都属于温性食物，还有龙眼肉，松子，腰果也属温性食物，日常可多吃一些。》》》不理解?有疑问?——花几分钟咨询

　　四、多参加体育运动

　　运动可以增强人体的新陈代谢，提高人体抵抗力，同时还可以促进身体的新陈代谢，由其是加速血液循环，对缓解手脚冰凉有很大的帮助。

　　五、多晒太阳

　　阳光是极好的，通过阳光可以让我们的身体变得暖暖的，起到一个改善体质的作用。

　　六、用焖、蒸、炖、煮的烹调方法

　　对于常会手脚冰凉的女性来说，日常要注意饮食的方式方法，多利用一些对人体健康有好处的方式做饭菜。

　　七、做好保暖工作

　　要做好腰部，腿部，脚部的保暖工作，对女性来说若下肢的保暖工作没做好，血液循环就会受到很大的影响，尤其在冬季，女性要美丽但千万不要“冻人”。

　　八、中医调理

　　手脚冰凉，其实可利用一些中医调理的，如吃八珍汤，四物汤，十全大补汤，这些中医的补药其实都有益气补血的作用的，当然了，这也是药品，因此如果要服用的话，好在中医医生的建议下进行。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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