上海中医医院：便秘，口苦口臭，什么原因引起的？便秘是日常生活中常见的现象，是因为排便不畅，而引起的肠胃不适。便秘不仅会影响身体健康，还会使人的身心健康受到影响。

　　便秘是由于肠道排便管道受到阻碍，使得食物停留在肠道，不易排出。便秘的原因很多，包括生活习惯不良、饮食偏好、运动不足、神经性失调等。

　　生活习惯不良是造成便秘的最常见原因之一。现代人的生活节奏很快，常常忙于工作和生活，很难保持规律的作息时间，不定时进食、不注意休息，这些都会导致肠道功能失调。另外，一些人因为作息时间不规律，常常熬夜工作，消耗大量体力，肠道功能失调也是常有发生。生活习惯不良，不仅使身体处于紧张状态，还会加重精神负担，影响情绪和免疫力。

　　饮食偏好也是引起便秘的原因之一。现代人的饮食习惯越来越偏向高热量、高油脂和高蛋白质的食品，这些食品不仅不易消化，而且会影响肠道表面的黏液层，使得消化食物和排出废物的功能变得不受控制。此外，缺乏高纤维食品也是容易引起便秘的原因，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食品。这些食品可以促进肠道蠕动，保持肠道的健康状态。

　　运动不足也是引起便秘的原因。现代人的生活越来越依赖于电子设备，习惯于长时间坐着操纵电脑、手机等电子设备。长时间的静坐会使肠道运动缓慢，影响排便，增加便秘的风险。

　　神经性失调也是引起便秘的原因，如忧虑、紧张、抑郁等情绪状态，会对肠道运动产生负面的影响，进而导致便秘。

　　以上就是“上海中医医院：便秘，口苦口臭，什么原因引起的？”的介绍，便秘的发生与许多因素有关，我们必须注意生活习惯，保持健康的饮食习惯，注重适当的运动，保持良好的情绪状态，从而预防便秘的发生，维护身体健康。