由于饮食的差异和生活的压力，近年来患胃病的人数不断增加，并逐渐趋向年轻一代。很多40岁的人有十几二十年的慢性胃炎病史。

　　病情反复是慢性胃炎的特点之一，大多数患者长期患有胃病。众所周知，胃病与饮食有很大关系，那么如何调理才能防止慢性胃炎复发呢?

　　1.你不能匆忙吃热的食物。

　　可能以前听长辈说要趁热吃。确实这句话没问题，因为吃冷食对身体不好。但是“趁热吃”并不是指当食物很烫的时候直接吃，而是指当食物温热的时候。

　　当我们吃热的食物时，胃肠道会受到损伤，长时间吃热的食物可能会灼伤食道和胃黏膜，引起胃痛和呕吐。

　　所以，不管你有多喜欢食物，都要等热气退去再吃。这个时候的食物还是很好吃的，不会伤到你的胃和食道。

　　2.水果不宜空腹吃。

　　水果是我们经常吃的食物。不仅好吃，还能给我们的身体补充一定的营养。很多患者也在问，有慢性胃炎可以吃水果吗?应该吃什么水果?

　　空腹时，患者不适合吃橘子、苹果等强酸性水果。

　　因为这些酸性水果会导致胃酸分泌，而胃酸过多会导致胃黏膜损伤，加重患者的病情。

　　想吃一些水果的患者(尤其是喜欢吃酸性水果的患者)在进食后应尽量适量吃一些，这样可以提高胃肠道的消化能力，有助于恢复。

　　3.戒烟戒酒。

　　众所周知，烟酒有害健康，而这个“有害健康”并不仅仅是指喝酒伤肝，抽烟伤肺。意思是对全身有害。

　　有长期吸烟、饮酒习惯的人，慢性胃炎容易复发。但是因为慢性胃炎症状不明显，很多耐心都过去了。

　　有很多人坚持抽烟喝酒，劝他戒酒。也许他会有很多理由反驳。他心事重重，适应不了，也没有什么大病。喝酒不是对身体有帮助吗?这些都是抽烟喝酒的人经常给的理由。