胃病主要是中年人引起的，胃病最常见的类型是慢性浅表性胃炎，是一种常见的慢性胃炎。是从不良的饮食和生活习惯开始的，有些严重的慢性浅表性胃炎可以发展成慢性萎缩性胃炎甚至癌变。慢性胃炎的主要原因是饮食。

　　首先，饮食不洁。不洁食物中含有致病微生物，如幽门螺杆菌，不仅是慢性胃炎的主要病因，还会引起胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均。暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱，损伤胃黏膜;不均匀的饥饿感和饱腹感可使胃酸不能及时被食物中和，破坏胃黏膜而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，使胆汁回流到胃中，破坏胃黏膜的屏障功能而引起胃炎。

　　除了饮食，情绪问题也是导致慢性胃炎的原因。中医有忧伤脾，怒伤肝的说法。过度思考、抑郁和愤怒都会影响脾胃的功能。

　　最后是个人体质问题。脾胃虚弱的人在各种因素的影响下，比脾胃强壮的人更容易得胃病。

　　孙医生通过对门诊患者的统计发现，大部分胃病患者都有不良的饮食习惯，“三餐不定”(即饥饱不均)是最常见的一种。

　　所谓胃病，分三分七分。建议你一日三餐，饮食规律，定时，改变不良饮食习惯。保持心情平静舒适，压力大的上班族要减轻压力，锻炼身体，培养兴趣爱好，缓解不良情绪，根据病因有效预防慢性胃炎。

　　同时，护脾养胃也要根据个人体质来进行。比如脾虚者应忌食寒性食物，吃一些温性食物，如黄芪、党参、山药等。热性体质的人应少吃辛辣、热性食物，宜吃一些滋阴食物，如沙参、石斛、麦冬等。

　　除了饮食，还包括很多方面，比如保持心情平静，调整生活作息规律，打太极拳等体育活动。