什么是胃炎?急性胃炎和慢性胃炎有什么区别?

　　胃炎是指胃黏膜的炎症，是一种常见病。按病程可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎分为急性单纯性胃炎和急性糜烂性胃炎。急性胃炎主要有上腹痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等消化道症状;急性糜烂性胃炎，主要是上消化道出血，可有呕血、黑便等。急性胃炎多由急性食物中毒、服用损害胃黏膜的药物、大量饮酒、严重外伤等因素引起。

　　慢性胃炎由急性胃炎演变而来，也可能是日常生活中的致病因素积累所致。慢性胃炎可分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，肥厚性胃炎少见。一般来说，慢性胃炎患者可出现消化不良、胃酸反流、烧心或腹痛、进食时不适、恶心、呕吐、腹胀或饭后腹痛等症状。临床上一般建议先进行胃镜等检查，明确诊断，对症治疗。

　　日常生活中做什么运动可以养胃?

　　适当的运动可以加强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，改善腹部血液循环，加强胃肠道的消化吸收功能，减轻炎症过程，从而达到增强脾胃功能，促进其恢复的效果。所以从养胃健脾的角度来说，运动无疑是养胃的良药。具体建议如下:

　　1.横向揉捏腹部，缓解胃出血。

　　取卧位，左手手掌自上而下(从食欲到直肠底部)轻轻按摩36次，右手手掌按摩36次。双手反复按摩3 ~ 5次，直至腹部无肿块为止，可改善积食、胃痛等症状。

　　2、跪地缓解胃痉挛

　　跪下，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手下垂，慢慢坐下，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持姿势30秒左右，然后放松，然后上身前倾。重复3 ~ 5次，有助于消除胀气、胃痉挛、胃泻等。

　　3、容易消除胀气

　　趴在床上或地板上，全身放松，额头触地，双腿伸直，双手弯曲平躺与肩同高，手肘紧贴身体，掌心向下。双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。

　　4.站起来缓解消化不良

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌呈凹形。不要勉强自己。保持姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后将肺部的空气排出，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解胃部消化不良和便秘很有帮助。

　　从口入，首先影响的是胃。

　　胃黏膜有丰富的血管，可以储存、消化和运输食物。所以，饮食失调是引发胃病的重要因素。因为饮食因素在慢性胃炎的发病中起着重要的作用，所以养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是区别于其他疾病的地方。一般来说，吃饭时做到以下四点，慢性胃炎就治愈了一半。

　　1.细嚼慢咽，让牙齿将食物完全磨碎，使其与胃液充分混合。同时注意饮食卫生，保持食物新鲜，不要吃剩菜剩饭。因为保存不好的饭菜容易被细菌污染，一旦细菌污染繁殖，食物中的亚硝胺就会大量繁殖，亚硝胺是已知的致癌物质，可诱发多种癌症，如食道癌、胃癌、结肠癌、肝癌等。

　　2.饮食要有节奏，避免暴饮暴食，饮食不规律，千万不要吃凉的或热的食物。胃酸过多时，应忌食肉汤和酸性食物，以免引起更多胃酸分泌。可以多吃牛奶、果泥、淀粉、面包等食物。

　　3.尽量吃精细、易消化、有营养的食物。少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、大豆等。避免吃生的、冷的、硬的、粗糙的、油腻的和富含纤维的食物。特别是烟、酒、高盐、浓茶等常见的伤胃食物要杜绝。

　　4.避免长期使用对胃黏膜有害的药物。必要时在正规医生指导下使用。最小化对胃黏膜的伤害。