长期接触胃液会对食管粘膜造成损伤，从而引起胃食管反流。胃部内容物会反流到食管，从而产生烧心感。当内容物反流到咽喉和气管时，会引起其他并发症。胃食管反流是由什么引起的？

胃食管反流的原因是什么？

1.胃内压升高。

吃饭时狼吞虎咽，每顿饭都吃得很饱，食物不消化会突然增加胃内压力，突破食管与胃之间的贲门，从而引起胃食管反流。

二是年龄。

随着年龄的增长，食管裂孔疝的风险越来越高。这种疾病会降低贲门关闭能力，老年人不良的饮食习惯会引起胃食管反流。

三是贲门松弛。

当试管裂孔疝、食管下括约肌松弛、食管下括约肌压力降低时，会引起一次性食管下括约肌松弛，导致胃食管反流。

不良的生活习惯；

大量吸烟喝酒，吃太多辛辣刺激性食物，暴饮暴食，每吃得很饱，尤其是睡前两小时，会使食物在睡前没有完全消化排空，食物反流的可能性极高。

5.肥胖和压力太大。

过度的精神紧张、过度的压力和不规律的作息会对胃造成伤害。此外，过度肥胖会增加腹压，从而导致食物反流。

6.受食物和药物的影响。

生活中的一些食物会降低食道下的括约肌，如浓茶、浓咖啡巧克力、高脂肪食物和薄荷。钙通道阻滞剂等药物也会降低食管下括约肌的功能。

胃食管反流怎么办？

1.调整饮食。

胃食管反流是一种慢性复发性疾病。到目前为止，还没有办法彻底治愈，只能通过调整生活习惯和饮食习惯来减少反酸和烧心。平常要采取少量多餐的原则，可以选择低脂食品，这样可以避免饭后反流。长期高脂饮食会促进小肠粘膜释放过多胆囊收缩素，容易引起胃肠内容物反流。此外，我们必须戒烟戒酒。香烟中含有的一氧化碳和尼古丁会降低食道下括约肌的压力，使括约肌处于松弛状态，从而加重食物反流。酒的主要成分是酒精，会刺激大量胃酸的分泌，同时使食管下端括约肌松弛，还会加重胃食管的反流。

二是减肥。

肥胖的人腹部压力会增加，促进胃液反流，尤其是平躺时。只要他们积极减肥，就能改善食物反流。吃饭的时候尽量把床头整体抬高10~15cm，或者把枕头抬高，可以减少夜间反流。尽量不要做会增加腹压的活动，比如穿太紧的衣服，弯腰太多。

温馨提示。

对于严重的胃食管反流患者，可根据医生的指示使用能抗酸、促进胃肠动力的药物，增强胃食管蠕动和胃排空能力，抑制胃酸分泌，减少对粘膜的损伤。胃食管反流复发率高，需要根据自身情况选择是否需要长期维持治疗。另外，吃完饭不能马上躺在床上。为了防止夜间反流，睡前三小时内不能吃任何食物。