慢性胃炎是生活中常见的一种疾病，它是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，患有慢性胃炎的人不在少数，给患者带来的危害不容小视，除了及时的治疗，平时也要注意调养，那么慢性胃炎平时如何调养呢?

　　1、起居调养

　　中医认为本病大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚，正气较弱，故患者应注意保暖，避风寒，并保证适当的休息，避免过度劳累。

　　2、饮食调养

　　饮食不节可导致胃炎发生，故患者要特别注意饮食调养。首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃;饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食;进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的;少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物;每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品。

　　3、心理调养

　　情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化，患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。

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