当今社会，由于人们长期的饮食不当致使很多人都患有慢性胃炎，慢性胃炎已经成为了一种常见病，而且由于各种原因，经常会反复发作，给我们的生活带来了很多的困扰，那么慢性胃炎该如何调理呢?上海徐浦中医医院的医生介绍了几种慢性胃炎的调理方法，下面我们不妨来了解一下。

　　1、吃易消化的食物

　　上海徐浦中医医院的医生说慢性胃炎一般都是局部胃粘膜出现了问题，胃液分泌蠕动减缓。调理的方式是：进入胃部的食物要容易消化，一般以小米粥、面食为主，米饭尽量少吃，生硬的食物不要吃。

　　2、忌辛辣食物

　　慢性胃炎的胃粘膜破损，很怕刺激，不能吃辛辣食物。调理的方式是：以清淡食物为主，油腻东西尽量少吃，辛辣刺激的尽量不吃。

　　3、消除焦虑

　　慢性胃炎的复发一般都是由于过度焦虑引起的。精神过度焦虑容易引起消化系统紊乱，造成消化不良而引起慢性胃炎的复发。调理的方式是：让自己消除焦虑，减轻压力，多出去散心，让心情愉悦起来。

　　4、坚持锻炼

　　适当的体育锻炼，是一般慢性疾病的克星，所以治疗慢性胃炎的一种有效调理方法是：坚持体育锻炼，让身体机能充分发挥作用。

　　5、忌烟酒

　　慢性胃炎很大的诱因是吸烟喝酒，尤其是过多的吸烟喝酒，病发率更高。正确的调理方式是：少喝酒，或者不喝;烟尽量少抽，或者不抽烟。

　　6、保暖御寒

　　慢性胃炎都怕着凉，要注意保暖御寒。正确的调理方式是：不吃冷食、凉食，不能吃过热的汤或事物，肚子不能着凉，脚底不能着凉。总之，就是让身体暖暖的，胃炎就不容易复发。

　　7、规律进餐

　　慢性胃炎必须慢慢调理，每天让胃部感到舒适是关键。调理方式是吃饭不能饱，七分饱为佳，一日三餐有规律;不能饥一顿饱一顿;更不能胡吃海喝。

　　好了，以上就是“慢性胃炎的调理方法”的相关介绍。上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。