腰处于身体的中间位置，是身体的中枢部位，因此有着极其重要的作用。若腰椎疼痛，对身体的影响很大。只有知道腰椎疼痛的原因，才能对症下药，有效治疗。那么，腰椎疼痛的原因有哪些呢?

　　腰椎疼痛的原因有哪些?

　　1、外部伤害

　　如不小心的撞伤、擦伤、摔伤等，外部损伤对腰椎是极为不利的，希望大家能做好护腰工作。

　　2、慢性劳损

　　若长时间坐着，腰部肌肉会处于紧张状态，久之就会导致腰部劳损，出现腰椎疼痛的症状，建议久坐的朋友经常起身活动，这样不仅能够缓解工作压力，还可以保养腰部。

　　3、腰椎退化

　　因腰椎负重大、活动量大，因此随着年龄的不断增长，腰椎日益磨损，逐渐退化，所以腰椎类疾病被视为老年病，但可通过日常锻炼减缓腰椎的退化速度，可一定程度上避免腰椎疼痛。

　　4、睡床不合适

　　软床对腰椎的伤害很大，它会改变腰椎的自然生理曲度，还会导致椎间盘受力不均，久之就会促使腰椎疼痛的出现，建议大家在选择睡床时，要挑软硬适中的。

　　5、环境原因

　　要风度不要温度的人越来越多，而人的腰部怕寒，受风、受凉，便会引起腰部肌肉痉挛、椎间盘压力增大，小血管收缩，进而便会腰椎疼痛，所以不能为了一时好看，而让腰部处于亚健康状态。

　　腰椎疼痛的原因包括外部伤害、慢性劳损、腰椎退化、睡床不合适以及环境原因。若您感觉腰椎疼痛，先要找到疼痛的原因，找到根源才能找到有效的治疗方法，才能有效减缓疼痛的症状。

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