肩周炎患者是一个很大的群体。在许多情况下，人们忙于工作或学习，很少有时间进行体育活动。当你完成工作或学习后，你会感到脖子和肩膀僵硬，但你并不在乎。长此以往，不知不觉就会患上肩周炎。那么，肩周炎是怎么引起的呢?

　　肩周炎是怎么引起的?这四点是主要原因。

　　1.肩部退行性改变

　　到了一定年龄，身体各个器官开始退化，也就是衰老。如果肩部的肌肉和韧带慢慢老化，运动功能慢慢衰退，弹性减弱，肩部容易出现磨损、骨折、出血、粘连等。肩关节也会感到疼痛，会有运动梗阻。

　　2.创伤

　　挤压伤、扭伤伤、牵拉伤等上肢损伤都会造成肩部某些部位的损伤，如肌肉、韧带等软组织。常见的损伤有肌肉断裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节囊缠绕等。这些病变还会导致肩关节功能障碍，活动肩部时疼痛和功能受限。

　　3.不当待遇

　　肩膀受伤需要及时治疗。但如果采用了错误的治疗方法或延误了治疗时间，对肩部不利，可能导致肩周炎的发作。

　　4.过度运动和不良习惯

　　长期运动对身体有害。如果长时间频繁活动肩膀，会导致肩膀受伤。坏习惯主要指不良姿势。长时间保持不好的姿势对肩膀也不好。所有这些都会导致慢性损伤的产生。

　　肩周炎患者需要治疗。同时，可以采取以下措施来改善症状:

　　1.站好，挺直腰，双脚分开。它们之间的距离是你肩膀的宽度。垂下双手，用力推肩，然后从前向后转圈，再从后向前重复同样的动作。

　　2.刚开始的姿势同上。举起手，伸直手肘，左手转回右手，十指交叉，手臂贴在耳朵上。然后调整自己的呼吸，然后慢慢尽可能向上伸展身体。

　　3.刚开始的时候，姿势还是一样。然后，把你的胳膊伸到背后，十指交叉。然后用双手把肩膀尽量往后推。

　　4.刚开始的时候，姿势是一样的。抬头挺胸收腹。双手紧贴背后，左手放在上面，右手放在下面。呼吸后，保持这个姿势一会儿。换手，重复同样的动作。

　　肩周炎可以说是一种职业病，经常面对电脑的工作者更容易得。因为在工作中，我很少运动。有些工作者在感觉肩膀僵硬或者疼痛的时候会习惯性的拍打或者按摩肩膀，但是如果不懂按摩手法，不建议做这样的动作。

　　综上所述，肩周炎的原因有很多，主要包括以上四种。从这四个原因出发，可以采取相应的预防措施。还有上面提到的四种方法可以改善肩周炎的症状。患者可以尝试通过以上方法来改善症状，但是这些方法并不能使患者康复，所以患者还是需要配合治疗。