关节慢性劳损引起的软组织退变是肩周炎的主要原因之一。肩周炎的症状与大多数关节炎症的症状相似，如肩痛、肿胀、明显的活动受限等。肩周炎常见于40岁以上的中老年人，对工作和日常生活的影响不容小觑。如何治疗肩周炎才能把关节不适的影响降到最低?

　　肩周炎什么时候治疗最好?

　　一般以缓解期治疗肩周炎为宜，以改善和控制症状为主。急性期炎症的消除是主要重点，大部分是药物控制。目前，在肩周炎的急性期和缓解期有以下治疗方法:

　　首先，按摩

　　按摩是理疗的一种，主要通过按、压、揉等方式刺激肩部周围的相关穴位，促进局部血液循环，从而缓解炎症引起的肿痛。按摩时，用健侧手的拇指或手掌自上而下适当用力按压患侧肩关节一至两分钟。按压过程中如果碰到痛点，可以用拇指点一下。按压肩关节后，揉捏患侧上肢肌肉，自下而上按压1-2分钟。

　　二、针灸

　　针灸通过刺激经络起到疏经活络的作用，有利于促进局部炎症物质的吸收，从而缓解炎症带来的不适。针灸治疗疾病的时间是有限的，无论是急性期还是粘连期，都可以通过针灸达到一定的疾病缓解。

　　第三，药物治疗

　　疼痛和肿胀等炎症反应是肩周炎的主要症状。抗炎和镇痛药物，如非甾体抗炎药，可用于减轻炎症反应。还有一种中枢肌肉松弛剂作用于中枢神经系统，有利于缓解肌肉疼痛。中药主要是具有活血化瘀、通络活络作用药物，如当归、地黄、桂枝等。

　　第四，功能锻炼

　　肩周炎患者需要限制肩部的活动范围，但是一定的功能锻炼对疾病的缓解是有帮助的，所以有必要这样做。尤其是缓解期，症状较轻，适当的功能锻炼可以有效防治炎症。肩周炎的功能锻炼，包括主动和被动锻炼，如外展、旋转、屈伸、转圈等，有利于活动粘连关节，维持关节功能。

　　现在肩周炎多发，多与长期肩部劳损有关。比如长时间伏案工作、重抬重物、过度运动，都有可能造成肩部劳损，诱发肩周炎。对于这些常见的病因，平日里需要更多的预防和治疗，避免发炎。