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瑜伽帮白领准妈妈赶走肩周炎
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瑜伽帮白领准妈妈赶走肩周炎

  什么是肩周炎:

  肩周炎又称肩关节组织炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,因50岁左右的人比较常见,又被称为“五十肩”。患病后肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以也称“冻结肩”、“肩凝症”。肩周炎的发病率占总人口的2%至5%,是一种慢性常见病。

  必须认识到,让肩膀受累的损伤因素不只是负重,经常身不动膀不摇,其实是一种很厉害的疲劳损伤,办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,使他们成为肩周炎年轻化的主力人群。疲劳损伤在办公室一族中的危害日益显现,肩周炎、颈椎病甚至网球肘结伴而来就是一个例证。加之有的人长期坐办公室忽视防寒保暖,而肩部受寒是肩周炎发病的一大诱发因素。

  肩周炎发病特点为慢性过程。初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。常影响日常生活,吃饭穿衣,洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦。

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