肩膀关节疼怎么办?肩关节是人体活动度最大的关节，它在多个方向上都能运动，如向前、向上、外展、内收、以及后伸等。但是肩关节活动度大的同时也更易受伤和出现不稳定。生活中许多职业与肩关节疾病的发生有着密切相关，如经常抬臂的手工活、游泳、网球和举重运动员等等。下文为大家讲述一下肩膀关节疼怎么办，有什么有效的治疗方法。

　　缓解肩膀疼有什么办法?

　　1、热敷能促进颈肩湿寒之气的排出，坚持热敷能有效缓解身体疼痛，晚上睡觉前可以泡个热水澡，热水澡不仅具有缓解身体疼痛的作用，还能有效缓解身体的疲劳感，能加快人体血液循环。

　　2、推拿按摩有利于气血运行，具有活血化瘀的功效，并且具有消除疲劳的作用，可以有效缓解颈肩疼痛，工作疲劳时可以自行按摩，掌握按摩的方法及力度，经常按摩颈肩部位，能促进血液循环可缓解疲劳感。

　　3、疼痛比较严重的人群可通过药膏贴来缓解，药膏贴具有疏通气血的作用，同时还具有通经活络的功效，能有效缓解局部疼痛，同时大家要注意局部保暖，避免颈肩部位受寒受潮，否则会加重疼痛感。

　　上文就是肩膀关节疼怎么办的相关内容，希望对大家有所帮助。在治疗肩膀关节疼的时候，建议大家一定要到医院找到病因，然后才对症下药，这样才能更科学的使身体恢复健康!

　　(本文来源于全民健康网)