首先要知道肩周炎的分期。

　　和很多疾病一样，肩周炎也有自己的分期。

　　疼痛:此时肩关节损伤一般需要1-2周左右。这时候关节活动度还可以，就是疼。无论你做什么，病人都会咧嘴笑，喊疼。此时患者应减少肩关节的使用，避免搬运和提起重物，以免再次损伤肩关节。

　　关于肩关节是如何牵拉的，我觉得有必要补充一下，临床上最常见的牵拉方式是患者在乘坐公交车时单手拉把手，然后公交车突然刹车，患者产生巨大的惯性，进而牵拉肩关节的肌肉和韧带。

　　冻结期:在疼痛期发作后的几周内，患者的疼痛开始减轻，但肩关节的活动度也开始下降。

　　患者会发现梳头、穿衣、戴帽子等简单的动作都无法完成，肩关节像被骨头卡住一样动不了。如果他们坚持把它们举起来，疼痛会立即再次出现。

　　这是因为炎症物质已经充满了整个肩关节，肌肉和肌腱已经肿胀，肩关节无法抬起。正常情况下，此时的肩外展在30度左右，屈曲小于90度，伸展小于45度。

　　这期间有个小细节。如果你因为行动困难、害怕疼痛而选择让肩关节一直保持舒适的姿势，那么你可能永远无法恢复正常。因为关节挛缩是会发生的，等肩关节产生永久性挛缩再进行康复治疗，不仅不好，而且浪费金钱。

　　解冻期:这就是所谓的肩周炎自愈期。但目前临床发现，患者不治疗自愈的概率很小，因为大部分患者都是在冷冻期死亡的。如果患者能够积极配合治疗，在肩周炎发病后6个月左右就可以获得满意的治疗效果。

　　总而言之，肩周炎是一种会引发很多问题的疾病。虽然不严重，但是极大的影响了患者的生活质量。所以医生建议我们尽早治疗。

　　二、肩周炎想加快恢复，怎么做?

　　肩周炎不是不治之症。大多数肩周炎患者在半年内可以得到很好的治疗效果，但肩周炎复发的概率也很高。医生提醒大家，要注意工作的轻重，要小心谨慎，才能让船行万年。

　　首先，肩周炎应该找什么科室?医生建议找针灸推拿科或者康复科。肩周炎不是骨科疾病，也不是神经系统疾病，而是功能损伤问题。所以，找针灸推拿康复是最好的选择。

　　其中康复疗法在治疗肩周炎方面有很多经验。目前国际上最先进的康复技术，如红外短波治疗、高频电疗刺激器、超声波治疗、热疗、水疗等。，已被证明是治疗肩周炎的有效方法，很多患者非常满意。

　　针灸科就是用中医的方式帮助患者解决炎症的问题。效果还不错，只是恢复周期可能会慢一些。