肩周炎是肩部功能障碍的一种表现。可能是由于关节长期缺乏适当的活动，导致关节周围的韧带和二头肌发生一些退行性改变，血液循环受阻，从而使肩关节的活动更加不便。肩周炎患者总是感觉肩部异常疼痛，这种疼痛会逐渐加重，从而阻碍肩关节活动功能。特别是一些长期从事体力劳动的女性，更容易患上这种疾病，而且它极大地影响了肩部的活动，导致生活和工作都受到影响。

　　为了减轻肩关节损伤对身体的负面影响，除药物治疗外，我们可以采取以下措施进行康复锻炼治疗:

　　1.手持重物的身体旋转疗法。这种方法需要掌握重物的重量，重量不能太大导致身体承受不了。当开始这种疗法时，最好从较轻的重量开始逐渐增加重量，直到找到合适的强度。如果重量过大，容易引起肩部肌肉痉挛，不利于肩关节的恢复。

　　2.徒手攀爬疗法。这种方法要求患者将手贴在墙上，用食指和中指交替在墙上从较低的部位慢慢向上爬到较高的部位，直到达到手臂够不到的高度。这种方法比较温和，不容易拉伤，但是需要患者每天坚持训练，长期下来肩关节会更容易活动。

　　3.面向墙壁的圆形疗法。这种方法要求病人伸直手臂面向墙壁画一个圆。这种方法可以使关节活动更加灵活，对重度肩周炎患者有很好的效果。

　　4.采取摇扇子的疗法。这种治疗可以在室内进行，是一种比较简单的练习方法。在炎热的天气里，为了避免因吹冷风而感冒，最好选择摇风扇的方式作为替代，这样即使体温下降也能使肩关节活动起来。如果长期坚持，还能促进肌肉的血液循环，锻炼身体。