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得了骨性关节炎要注意什么?做好这5点防止病情加重!
来源:上海徐浦中医医院阅读量:

  骨性关节炎是由于关节软骨受到损伤造成的,主要原因是创伤。关节部位受到创伤之后就会产生退行性病变,从而引发骨性关节炎。这种疾病多发于老年人群当中,随着病程的不断延长,症状也会变得日趋严重。患了这种骨科疾病之后,除了要积极配合治疗之外,还要做好护理工作。

  得了骨性关节炎要注意什么呢?

  1、适当的休息

  这种骨科疾病最明显的表现就是疼痛,这种疼痛在活动之后会变得更加明显,因此患了这种疾病之后要进行适当的休息,但却不可以长期卧床,因为那样会导致肌肉废用性萎缩,最终导致活动受限。

  2、进行适当的功能锻炼

  虽然患了这种骨科疾病之后要进行适当的休息,但却不可以长期不活动,必要的功能性锻炼还是要进行的。比如平躺的时候通过高抬腿进行锻炼,如果关节部位能够承受得住,那么可以采取平躺负重高抬腿的方式进行锻炼。

  3、少吃高热量的食物

  患了这种关节炎要尽量少吃热量高的食物,比如油腻的食物、高脂肪的食物。另外也不能吃肥肉、奶油以及油炸类食品。除此之外还要戒烟戒酒,酒精和香烟当中的有害物质会,对关节部位的血管造成刺激,从而是疼痛的感觉变得越发严重。

  4、体重超标的人要减肥

  如果体重超标的人患上了这种关节炎,那么则要注意减肥,因为过大的体重也会让关节部位承受更大的压力,从而使病情变得更加严重。

  5、不做对病情不利的运动

  患了骨性关节炎之后,要尽量避免下蹲,上下楼梯的次数也要尽量减少,另外也不要进行长跑、爬山等比较剧烈的运动,这些运动会让关节部位承受更大压力的同时,磨损得更加严重,使得病情加重。

  患了骨性关节炎饮食要以清淡为主,但同时也要补充足够的营养,要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,比如鸡蛋、蔬菜和水果,就是不错的选择。另外患了这种骨科疾病之后,也不可以自己随意用药,要到医院接受检查,并且在医生的指导下合理用药,只有这样才不会贻误病情,也不会因为乱用药而导致更严重的并发症。除此之外,患了骨性关节炎的患者,最好不要长期待在寒冷潮湿的环境当中,这样的环境会让病情加重。

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