巧克力囊肿就像一颗 “定时炸弹”，困扰着众多女性，不仅带来疼痛，还可能影响生育。不过别担心，上海徐浦中医医院特聘专家程航主任凭借近40年妇科临床经验指出，只要做好这 3 点，就能帮助巧囊患者逐渐改善病情，让身体一天比一天好。

一、中西医结合治疗，精准对抗巧囊

程航主任毕业于上海中医药大学医疗系，师承著名中医妇科专家李祥云教授，在治疗巧克力囊肿方面，她擅长采用中西医结合的方法。对于症状较轻、囊肿较小的患者，程航主任会运用中医中药进行调理。通过辩证论治，为患者开具个性化的中药方剂，比如针对气滞血瘀型的患者，常用柴胡、香附等疏肝理气的药材，搭配川芎、丹参等活血化瘀的药物，调节患者的气血运行，抑制异位内膜的生长，从而缓解疼痛，缩小囊肿。

而对于囊肿较大、症状严重的患者，程航主任会建议先进行手术治疗，切除囊肿。术后，再配合中药调理，一方面帮助患者快速恢复身体元气，减轻手术带来的损伤;另一方面，通过中药调节内分泌，改善患者体质，降低巧囊复发的风险。这种中西医结合的治疗方式，将中医的整体调理和西医的精准治疗相结合，能更有效地对抗巧克力囊肿。

二、科学饮食调理，为身体 “加油助力”

饮食对于巧克力囊肿患者的病情改善有着重要作用。程航主任强调，患者在饮食上要遵循 “三多三少” 原则。“三多” 即多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，有助于增强身体免疫力;多吃富含优质蛋白质的食物，像鱼肉、鸡肉、豆类，为身体补充营养，促进组织修复;多吃具有活血化瘀功效的食物，例如山楂、黑木耳，辅助缓解囊肿症状。

“三少” 则是少吃辛辣刺激食物，辣椒、花椒等容易引起盆腔充血，加重疼痛;少吃生冷食物，冰淇淋、冷饮会使子宫受寒，影响经血排出;少吃高糖、高脂肪食物，这类食物可能干扰内分泌，不利于病情控制。科学合理的饮食，能为身体提供充足的营养，助力对抗巧囊。

三、规律生活作息，打造健康 “内环境”

良好的生活作息是改善巧克力囊肿的基础。程航主任发现，很多患者都存在熬夜、作息不规律的问题，这会扰乱内分泌系统，影响卵巢功能，进而加重巧囊症状。因此，她建议患者每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡，顺应人体生物钟，让身体各器官得到充分休息和修复。

此外，适度运动也必不可少。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能促进身体血液循环，增强免疫力，改善盆腔内环境，对巧囊的吸收和病情缓解有积极作用。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，防止囊肿破裂或扭转。同时，保持良好的心态也很关键，长期的焦虑、压力会影响身体的免疫系统，患者可以通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持身心愉悦。

巧克力囊肿虽然棘手，但只要遵循上海徐浦中医医院程航主任提出的这 3 点建议，积极配合治疗，科学饮食，规律作息，就一定能逐步改善病情，让身体恢复健康。如果你正被巧克力囊肿困扰，不妨到上海徐浦中医医院，在程航主任及其团队的专业帮助下，开启康复之旅。