明明年纪不大，却总被说“显老”——脸色暗沉发黄、没有光泽，还伴随细纹、干燥，哪怕涂了粉底也遮不住憔悴感。上海徐浦中医医院特聘专家田俊指出，气色差的根源其实是气血不足，只靠护肤品外在修饰治标不治本，而温和的气血膏方通过内调滋养，坚持喝就能养出红润好气色，让皮肤嫩到掐水。

很多人把气色差、皮肤差归咎于“熬夜”“压力大”，只想着靠面膜、精华急救，却忽略了内在气血的核心作用。田俊解释，中医认为“气血为肌肤之本”，皮肤的光泽、细腻度都依赖充足且顺畅运行的气血。长期气血不足，皮肤得不到足够的营养滋养，就会出现暗沉、干燥、长细纹等问题，自然显得苍老；气血运行顺畅了，皮肤才能由内而外透着红润感。

说到气血调理，有人担心“补品太厚重”“容易上火”。田俊笑着打消顾虑：针对气色差的气血膏方，核心是“温和滋养、精准补气血”，绝非盲目堆砌滋补成分。它遵循“辨证调理”原则，根据个人体质特点定制配方，比如有的人体质偏虚、易疲劳，有的人体质偏燥、皮肤干，配方都会针对性调整，在补充气血的同时兼顾调和体质，温和不刺激，哪怕是体质敏感的人也能安心服用。

气血膏方的养肤优势，在于“由内而外焕活”。田俊介绍，它不像护肤品只作用于皮肤表层，而是通过滋养全身气血，从根源上改善肤质状态。坚持喝不仅能让脸色变得红润有光泽，还能缓解皮肤干燥、粗糙、细纹等问题，让皮肤变得细腻嫩滑。而且气血充足后，整个人的精神状态也会随之提升，告别“憔悴显老”的模样。

担心气血膏方服用麻烦，难以坚持？田俊表示，专为日常调理设计的气血膏方十分便捷，服用方式简单，用温水冲调即可饮用，口感清甜温润，完全不厚重。不管是上班族还是居家人群，都能利用碎片化时间轻松服用，比起复杂的食疗配方，这种简单易坚持的方式，更能保证调理效果。

服用气血膏方也有小讲究。田俊提醒，建议规律固定时间服用，让身体形成适应，更利于气血吸收；服用期间保持规律作息，避免熬夜耗损气血，这是养好气色的基础；饮食上少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食材，可适当搭配一些温和的补气血食材，助力膏方吸收；调理需要坚持，皮肤代谢周期较长，按周期服用才能看到明显的气色改善。

气色差不是“不可逆”的，更不用靠浓妆掩盖。如果正被暗沉、显老的问题困扰，不妨试试气血膏方的温和内调。徐浦中医医院的医生会通过细致问诊，结合个人体质和肤质状态定制专属配方，全程提供服用指导，帮你养足气血、焕活肤质，坚持一段时间就能拥有红润好气色，皮肤嫩到掐水，轻松找回年轻态。

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)