早上刚到公司就没精神，中午吃完饭困意翻涌，下午更是昏昏沉沉、注意力不集中——上班族的“疲劳魔咒”，不仅拉低工作效率，还让人越熬越虚。上海徐浦中医医院特聘专家李福凤指出，上班族的疲劳多是长期气血耗损、脏腑功能失调导致的，靠咖啡、浓茶“硬撑”只会透支身体，而便捷的元气膏方，能温和补气血、提精神，帮你轻松告别下午昏沉。

很多上班族觉得疲劳是“累出来的”，只要多休息就好，却忽略了长期积累的气血问题。李福凤解释，上班族长期久坐不动、大脑持续高速运转，再加上不规律的饮食和作息，会不断耗损身体气血，导致脏腑得不到充足滋养，进而出现持续性疲劳、精神萎靡等情况。单纯的休息只能暂时缓解，想从根源改善，还需要针对性的温和滋养。

说到元气膏方，有人会担心“服用麻烦，不适合上班节奏”。李福凤笑着澄清：专为上班族设计的元气膏方，早就解决了“麻烦”的问题。它采用便携包装，冲泡简单，上班时用温水冲一杯就能喝，口感清甜不厚重，完全不耽误工作。比起需要复杂准备的养生方式，这种碎片化的补能方式，更贴合上班族的快节奏生活。

元气膏方的抗疲劳核心，是“精准补气血、调和脏腑”。李福凤介绍，它不会盲目堆砌滋补成分，而是遵循“辨证调理”原则，针对上班族气血耗损、脾胃功能偏弱的特点定制配方。既能补充身体日常消耗的气血，为身体“充电蓄能”，又能调理脾胃功能，提升营养吸收效率，从根源上改善疲劳状态，让精神劲儿更持久。

和咖啡、浓茶的“强制提神”不同，元气膏方的提神效果更温和持久。李福凤说，咖啡、浓茶靠刺激神经暂时驱散困意，过后容易出现“反弹式疲劳”；而元气膏方是通过滋养身体、补足气血来自然提精神，不会给神经和身体带来额外负担，还能慢慢改善长期疲劳导致的面色暗沉、手脚冰凉等问题。

服用元气膏方也有小讲究。李福凤提醒，建议在上午或中午服用，避开睡前，避免影响睡眠；刚开始服用可以从少量开始，让身体慢慢适应；服用期间保持规律作息，尽量少熬夜，饮食上少吃生冷、油腻的食物，搭配清淡均衡的饮食，能让膏方的补能效果更好。

上班族的精力，是高效工作和美好生活的基础，别再用“硬撑”消耗自己。如果常被下午昏沉、长期疲劳困扰，不妨试试元气膏方的温和滋养。徐浦中医医院的医生会结合上班族的工作习惯和体质特点，定制专属配方，让你轻松实现“一杯补元气，全天有精神”，告别疲劳魔咒。

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)